[營養保健] 健康從維持消化道機能開始，全能型益生菌

文/黃楀軒營養師

踏入長照領域四年，有幸照顧了超過300位年長的長者，透過調整飲食讓許多長輩找回健康的身體。吃對食物、吃好食物與我們的健康息息相關，然而，這幾年的服務過程中，我也發現消化道健康的重要性，想讓吃進去的食物好好被利用，就需要開始保養我們的消化道機能

要保持良好的消化道機能，必須上下兼顧，從食物消化的源頭著手，充足的消化酵素，就好比我們有一把剪刀，可以把食物細細剪碎，以便更好利用。當食物的營養得以完整好利用時，健康自然跟著來，同時，維護我們的消化道機能環境也至關重要，這時就要請出我們的超迷你尖兵，益生菌。

益生菌喜歡蔬菜水果，我們無法消化的纖維是他們的美食，吃下這些的益生菌可以更加成長茁壯，同時也產生對我們消化道機能有益的物質。食物與益生菌強強聯手，我們就能擁有一個健康的消化道機能。因此，在挑選維持消化道機能相關營養品時，我非常重視「完整性」。許多相關產品僅有益生菌，但沒有好的消化力，這樣益生菌的食物來源與品質就不夠好，即使攝取大量益生菌，可能也感受不到變化。對黃魚來說，一個完整的消化道營養品需具備以下五個條件：

1. 具備消化所有食物的消化酵素。
2. 多種益生菌，各自扮演不同的角色，打造良好的消化道機能
3. 益生菌菌數足夠多，100億以上是必須
4. 方便好攜帶，無論身在何處，都能飯後來一包
5. 口味好吃無異味，直接吃或搭配飲品都好吃

針對以上五個條件，黃魚整理了目前在挑選的幾個產品供大家比較參考

*資訊日期：2024年3月，皆以消費者角度取自網路資訊，若有遺漏請不吝告知。

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市面上有越來越多重視上下兼顧的消化道機能營養品出現，對民眾來說絕對是很棒的。
而綜合比較下來，桂格康研家消化菌粉【全能型益生菌】真的很「全能」，不僅有19種活性消化酵素，幫助分解，替營養利用打好基礎，再搭配 10種益生菌種，滿足不同消化區域的菌株需求，完整維持消化道機能，每包菌數達200億cells，打造保護力。

黃魚使用它的方法很簡單，每天餐後吃一包，酸酸的柳橙風味很清爽，能消除飯後的油膩感，此外，它在水中迅速溶解，也可以加水調成飯後飲品飲用，非常方便。

體驗了一週多，最明顯的變化是排便更順暢 ，沒有負擔的感受真的很棒！覺得不只幫助消化道機能，精、氣、神都不錯！

此外，黃魚現在對麩質很敏感，一吃麵食就會非常不舒服。為了測試天地合補消化菌粉，某天早餐我吃了久違的韭菜包和高麗菜包，相較於沒有補充消化菌粉時，吃完麵食舒適感真的有提升，這對於現在無法再享受麵食的我來說，帶來了一絲曙光。

天地合補消化菌粉【全能型益生菌】，適合以下這些朋友：

1. 外食族。
2. 想要消化順暢族。
3. 美食吃貨族。
4. 不喜歡或不太會吞錠劑，但想要補充消化酵素和益生菌的人。
5. 希望維持排便順暢的人。

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如果你符合以上其中一種情況，推薦你試試看桂格康研家消化菌粉【全能型益生菌】。

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*經人體模擬實驗證實有添加NEC19種消化酵素可提升碳水化合物、蛋白質消化吸收力至少75%

讓我們一起關心和照顧我們的消化道，幫助健康維持！
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ps.原天地合補EXX於2024年3月全面包裝升級，改為「桂格康研家」